7. La viande rouge

La viande rouge est un type de viande qui est de couleur rouge lorsqu’elle est crue et qui devient brune lorsqu’elle est cuite. Il est généralement plus riche en graisses et en cholestérol que les autres types de viande, comme le poulet ou le poisson. Attention si vous aimez un bon steak ! Les personnes qui mangent quotidiennement de la viande comme le steak et les hamburgers courent un plus grand risque de développer des cancers potentiellement mortels. Le risque augmente jusqu’à 22 % pour les hommes et 20 % pour les femmes. Certaines études ont suggéré que la consommation régulière de grandes quantités de viande rouge pourrait être liée à un risque accru de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et de certains types de cancer, en particulier le cancer du côlon. Alors, savourez votre steak de temps en temps, mais ne le faites pas plus d’une fois par semaine. Si la viande rouge vous fait envie, privilégiez le bœuf biologique et nourri à l’herbe.

AVERTISSEMENT: Il n’y a aucune garantie de résultats spécifiques et les résultats individuels peuvent varier.